Обезвоженная кожа: признаки, причины, как ухаживать
«Я понятия не имею, какая моя кожа — сухая или жирная. С одной стороны, она блестит, значит — жирная. С другой стороны, постоянно стягивает, значит — сухая».
Неверны оба варианта! Такое описание говорит о том, что кожа обезвоженная.
Мы подготовили для вас простой и понятный гид по уходу за кожей в этом состоянии.
Тест-определитель обезвоженной кожи
Кожа у вас обезвоженная если вы ответите «да» минимум на 3 утверждения из 5.
После умывания водой вы тут же нуждаетесь в креме.
Присутствует ощущение сухости и стянутости.
Временами кожа становится чувствительной.
У вас снижен тургор кожи (напитанность клеток кожи водой). Если вы зажмете кожу под скулой пальцами на 2‑3 секунды, а потом отпустите, то она вернется в исходное положение не мгновенно, а только через пару секунд.
Жирный блеск присутствует временами или постоянно.
А теперь ответьте на этот вопрос: «Если выбирать между жирным, плотным кремом и легким увлажняющим флюидом, что предпочтёт ваша кожа?»
Самый жирный крем, который найдет в магазине.
Легкую текстуру, чтобы сразу увлажнила.
У вас однозначно обезвоженная кожа, если вы без колебаний выбрали ответ №2!
10 причин возникновения обезвоженности
Нехватка выпиваемой жидкости в течение дня.
Неправильный уход — сильное обезжиривание моющими средствами и слишком частое отшелушивание.
Разрушение ультрафиолетом липидного барьера, гиалуроновой кислоты и коллагенового каркаса.
Окисление липидного барьера смогом.
Плохой сон и стресс.
Нехватка незаменимых жирных кислот в питании.
Нехватка витаминов и минералов.
Нехватка эстрогена.
Очень низкая влажность окружающего воздуха — ниже 20%.
Недостаток движения и, как результат, замедление общего обмена веществ.
Правильный уход за обезвоженной кожей
«Уход» — это не только косметика. Добиться устойчивого положительного результата можно, применив комплексный подход — подключите к правильно выбранной косметике изменения в питании и привычках.
Косметика
Пересматриваем свое очищение и выбираем молочко для умывания или более мягкие ПАВы, чтобы не вымывать липидный барьер (рекомендации будут ниже).
- Уменьшаем количество скрабов и пилингов до 1 раза в 2 недели, пока не восстановится кожа.
- Поддерживаем водный баланс альгинатными масками. Они и сами по себе отдают много воды в кожу в процессе пластификации и помогают доставить туда большое количество гиалуроновой кислоты, если мы наносим ее под маску.
- Защищаем кожу летом от ультрафиолета.
- Защищаем кожу в течение дня антиоксидантами от смога. Вам помогут тоники и антиоксидантные кремы — кремы с большим списком экстрактов или с указанием конкретных антиоксидантов.
- Начинаем кормить кожу кремами, в которых содержатся масла с большим процентом Омега-3 и-9: масла примулы вечерней, косточек черной смородины, рыжиковое (бораго), конопляное и т.д.
- Для быстрого восстановления липидного барьера вводим в уход косметику с фосфолипидно-гликолипидными комплексами.
- Используем косметику с влагоудерживающими компонентами — гиалуроновой кислотой, бетаином, хитозаном, экстрактами водорослей, камедиями и т.д.
Питание
Начинаем следить за количеством воды, поступающей в наш организм с питанием.
Едим орехи и добавляем в рацион нерафинированные растительные масла прямого отжима, для поступления достаточного количества незаменимых жирных кислот.
Едим много овощей и фруктов — это и нормализация витаминно-минерального баланса, и приток антиоксидантов во все ткани.
Привычки
Много двигаемся на свежем воздухе.
Настраиваем качественный сон.
После 30 лет периодически наведываемся к эндокринологу.
Дом
В период отопления полезно обзавестись увлажнителем воздуха.
Для быстрого приведения обезвоженной кожи в нормальное состояние важно, во-первых, вовремя поставить «диагноз», и во-вторых, использовать средства, подходящие для этого состояния кожи. Следуйте простым рекомендациям, предложенным в этой статье, и отражение в зеркале порадует вас гладкостью, напитанностью и упругостью, характерными для здоровой кожи!